5 Pilares de bienestar que necesitas re-programar para vivir feliz, saludable y exitoso
Los 5 pilares para mantener un estilo de vida equilibrado
¿Te has sentido cansada(o) y sin ánimo? ¿Sientes que tus relaciones con otros se están deteriorando? ¿Te cuesta darte tiempo para tí? ¿No sabes cómo iniciar una alimentación y vida más saludable? ¿Te alteras con facilidad y pierdes el control? ¿El estrés y la ansiedad están tomando un gran espacio en tu vida?
Un estilo de vida equilibrado nos permite un estado de satisfacción y felicidad gracias al balance entre los 5 pilares: emocional, social, intelectual, ocupacional, espiritual y física. Es vivir feliz, saludable y exitoso. En este curso te acompañaremos para que encuentres ese balance, conectes con tu consciente, explores tu potencial y tus fortalezas; aprendas a procesar tus emociones y reacciones; encuentres la forma de hacer de ti mismo tu prioridad en todas las dimensiones; y puedas vivir así, una vida más sencilla, práctica y divertida.
¿Qué aprenderás?
No podemos cambiar lo que no conocemos. Para lograr un Bienestar Holístico - una vida equilibrada- se necesita conocer más sobre todas nuestras dimensiones. En este curso online, cada semana a través de ejercicios de manejo de energía - Tai Chi -, uso de escritura sanadora y creativa; arte, desarrollo de temas y meditaciones, te acompañaremos en este viaje hacia descubrir tu consciente, tu mente, tus emociones, tu mundo valioso y tus circunstancias.
SEMANA 1: Bienestar Emocional
Explora y descubre tu cuerpo y las señales y mensajes que te envía. Identifica, entiende y procesa tus emociones.
SEMANA 2: Bienestar espiritual
Identifica tus prioridades, valores, ética y creencias; y cómo se reflejan en tus acciones y decisiones. Reprograma tu mente. Identifica tus estresores y la forma como puedes manejarlos cambiando tu perspectiva, tus pensamientos y tus reacciones.
SEMANA 3: Bienestar ocupacional e intelectual
Descubre tus fortalezas y la forma cómo puedes utilizarlas para tener una vida más plena. Conoce el propósito y significado de vida. Empieza a construir una vida más próspera, creativa y feliz.
SEMANA 4: Bienestar físico
Encuentra la conexión entre tu salud y la actividad física. Establece hábitos saludables. Descubre el manejo de tu energía, a través de ejercicios de Tai Chi y la forma como puedes utilizarla para sanar y tener más bienestar.
SEMANA 5: Bienestar Social
Desarrolla tu comunicación activa y constructiva. Evalúa tus comportamientos y actitudes hacia tu persona y hacia los demás.
MODALIDAD:
Curso online en vivo por Zoom de 5 semanas, 1 hora y media a la semana. Todos los miércoles a las 6:00 pm (Guatemala - Central Time).
*Las clases serán grabadas para que puedas escucharlas a tu ritmo.
FECHA: JUEVES 14, 21 Y 28 DE NOVIEMBRE; 5 Y 12 DE DICIEMBRE
Inversión: US$99.00
BONOS ADICIONALES:
Recibe semanalmente a tu correo acompañamiento a través de ejercicios y un PDF con la información más importante, hojas de trabajo y temas que te ayudarán a llevar tu proceso a otro nivel.
Si deseas puedes pertenecer al grupo de WhatsApp privado donde estarán otras personas que, como tú, están aceptando el reto de poner su bienestar holístico como prioridad.
Durante el curso puedes enviar las preguntas que desees por correo y te serán respondidas a la mayor brevedad.
Una Sesión Privada con Dunia de Morales vía Zoom por 1 hora donde podrás hacer preguntas personales y recibir asesoría en tu proceso.
La vida es cambiante, nosotros somos cambiantes, al final del curso contarás con un KIT DE HERRAMIENTAS que te ayudarán en tu proceso hacia un Bienestar Holístico.