Curso: Mindfulness
30 días de Mindfulness, una actividad o Solución a la vez
¿Eres fácil de distraer y te cuesta concentrarte?
¿Tú mente se engancha en pensar demasiado?
¿Estás sufriendo de estrés y ansiedad?
¡Estás en el lugar correcto!
CALMA Y CONCENTRACIÓN
Durante este curso nos enfocaremos en encontrar la calma, a través de la respiración, ejercicios prácticos y meditaciones.
DIARIO
Empezarás un diario donde, con la ayuda de ejercicios guiados, describirás tus emociones, sentimientos, reflexiones y pensamientos durante 30 días.
EFECTIVIDAD Y CREATIVIDAD
A través de visualizaciones, tu imaginación y técnicas de relajación y auto descubrimiento, podrás ser más efectivo y reducir el estrés. Desarrollarás tu pensamiento creativo y optimista, elevarás tu intuición y tu bienestar.
¡Atrévete a construir el cambio que deseas en tu atención, tu consciencia, tu productividad y tus estados de ánimo!
Descubre tu situación actual
Empieza donde estás ahora!
Concentra tu atención en tu interior
Despierta tus sentidos
Descubre tus opciones
Clarifica tus sueños
Prepárate para acciones concretas
Be the way!
Modalidad: Online
Duración del curso: 4 semanas - 1 vez por semana / 1.5 horas
Fechas: Viernes 14, 21 y 28 de abril y viernes 5 de mayo
Incluye: Diploma de Participación avalado por Eponaquest USA
ALGUNOS TESTIMONIOS
“Los ejercicios de meditación que hice, dentro y fuera del curso, me ha ayudado mucho a saber enfocarme y saber ordenar mi mente.” ”
““Este curso también me ayudó a reflexionar y a relajarme de todo lo que me rodea, es cómo ponerle una pausa a mi vida de estudiante que es lo más importante por ahora y pensar en mí”. ”
Fundadora de Expoboda y C`Ubuntu, empresaria, emprendedora, pionera, amante de la libertad, del arte y la filosofía; comprometida con dejar el mundo mejor que como lo encontramos. Apasionada por aprender, enseñar, transmitir e intercambiar ideas que nos ayuden a crecer y florecer. Mi propósito en la vida: Ser feliz.
Dunia es Licda. en Administración de Empresas, MA en Filosofía, Catedrática Universitaria, Conferencista, Facilitadora Certificada de Aprendizaje Experiencial con la ayuda de caballos con énfasis en Liderazgo.
*Puedes pagar por medio de Visa Link
Envíanos un correo a talleres@cubuntu.com.gt para enviarte el link de pago.
“The best way to capture moments is to pay attention. This is how we cultivate mindfulness”