AUTO CUIDADO Y AUTO REGULACIÓN
““La vida es una aventura que conlleva consciencia, creatividad y conexiones; y empieza con la realidad en armonía contigo mismo””
¿Por qué es importante conocerse a sí mismo?
Uno de lo problemas que afrontamos hoy en día es la falta de habilidad de las personas para conocerse a sí mismas, para autogobernarse, para entender y procesar sus emociones. Al no saber qué quiere, puede terminar haciendo lo que los demás le piden o sugieren hacer; es manipulable, fácilmente influenciable, persigue los propósitos de otros y en la medida que esto sucede, va perdiendo cada vez más su conexión consigo mismo, va olvidando su esencia, va perdiendo de vista su propio camino. Esto lo mantiene a la defensiva, con miedo, enojadizo, frustrado, decepcionado, dentro de un círculo de desconocimiento e incertidumbre. Se podrá considerar un sistema robotizado de vida?
La sociedad siempre ha requerido de personas auténticas, es decir que sean congruentes con su forma de pensar, pero existe muchas incongruencias entre lo que una persona piensa, quiere y hace; esto probablemente debido a que no se conoce a sí mismo. Quizá quisiera ser auténtico, pero no sabe que no lo está siendo. Parece un poco confuso, muchas veces la incongruencia nos puede generar ansiedad, pero no nos hemos dado cuenta que no estamos siendo consecuentes.
El contenido de los cursos está diseñado para todas aquellas personas que
están pasando por momentos en que no saben para donde ir, están bloqueados o estancados, ya sean artistas, escritores, deportistas, estudiantes, personas de negocios.
les importa mucho el qué dirán y actúan para satisfacer las necesidades y las exigencias de otros porque no saben cómo seguir los propios o cuáles seguir, ya que no tienen una causa propia o una filosofía de vida.
no saben qué hacer con sus emociones y las esconden, las evitan, las quieren quitar de su vida.
están en mucho estrés o mucha ansiedad y no saben qué hacer.
quisieran mejorar sus relaciones con ellos mismos y con los demás.
Analiza las siguientes premisas y si encuentras que, de alguna manera, una o varias de ellas te describen, estamos seguros en C’Ubuntu que nosotros podemos ayudarte:
No me conozco
No sé qué quiero
Desconfío de mis decisiones y acciones
Creo que necesito un couch, no puedo manejar mi propia vida
Me dejo fácilmente manipular
Estoy desubicado
No sé qué hacer con mi vida
Manejo mucho estrés y no consigo dominarlo/regirlo/apaciguarme
No entiendo mis emociones, no las quiero.
Estoy muy ansioso
Soy impulsivo y reactivo
Estoy en depresión
Utilizo alcohol, drogas o comida para eliminar el estrés y la ansiedad o para olvidarme de mis problemas
No sé meditar
Quiero cambiar mi carácter o el de alguien más
No soy consciente, vivo en automático
Soy fatalista, estoy seguro de que algo grave va pasar
No tengo solución, soy un desastre
Todo lo malo me pasa a mí.
Cursos y Talleres
Cursos y talleres poderosos para conocerse a sí mismo, procesar las emociones, cultivar el bienestar holístico, desarrollar la creatividad y alcanzar sus metas y propósitos.
Curso: Mindfulness
30 DÍAS DE MINDFULNESS, UNA ACTIVIDAD O SOLUCIÓN A LA VEZ
¿Eres fácil de distraer y te cuesta concentrarte?
¿Tú mente se engancha en pensar demasiado?
¿Estás sufriendo de estrés y ansiedad?
¡ESTÁS EN EL LUGAR CORRECTO! ¡Empieza en donde estás ahora!
Cambio de creencias limitantes (Sesiones personalizadas)
PSYCH-K®
Metodología PSYCH-K®
Facilitadora Certificada
Duración 2 horas
Inversión: $100.00
Mini Taller: Alcanza tus metas y propósitos (con ayuda de Caballos)
Para lograr alcanzar la meta, es necesario que tengamos confianza en nosotros mismos. Con el corazón, intención y motivación podemos alcanzar todo lo que nuestra mente nos ha permitido soñar.
Aventurarse a nuevas experiencias es esencial para abrir nuestra mente a nuevas dimensiones y así lograr dibujar un nuevo lienzo en nuestra vida.
Modalidad : Presencial con la ayuda de caballos
Inversión: $90.00
BIENESTAR HOLÍSTICO (Con ayuda de Caballos)
El trabajo con caballos en nuevas actividades experienciales, unido a la formación teórica sobre emociones, motivación, liderazgo, autorregulación y dirección que incluye nuestro programa, ayuda a los participantes a desarrollar actividades de manejo y proceso racional de emociones, aprendiendo a gestionar los desafíos personales y profesionales con mayor facilidad y éxito.
DESCUBRE QUIÉN REALMENTE ERES Y SÉ FELIZ
¿Te conoces a ti mismo?
¿Te gustaría empezar a usar todo tu potencial al descubrir quién realmente eres y dejar todas tus inseguridades y ansiedades atrás? ¿Quisieras resetear tu mente eliminando las creencias y convencimientos que te limitan?
AUTOGESTIÓN Y AUTORREALIZACIÓN (con la ayuda de caballos)
Manejo y gestión de las emociones
Establecimiento de límites
Autogestión y manejo de energía personal
Alcanzar las metas con la fórmula de la motivación
Manejar y desarrollar los 5 roles de liderazgo
Cuando desarrollamos nuestra conciencia emocional, reconocemos las emociones y los efectos que estas tienen en nuestra vida. Como seres humanos, estamos expuestos a pasar por situaciones de un alto nivel de estrés e incomodidad. Es por esto que es muy importante racionalizar las emociones y luego procesarlas.
¿Cómo las personas manejan las relaciones y la conciencia de los sentimientos, necesidades e inquietudes de los demás?
En Contacto con tu Cuerpo
ESCANEO DEL CUERPO
¿Cómo usar tu propio cuerpo como un “dispositivo sensor” capaz de leer las sensaciones, los estados de ánimo y preocupaciones no expresadas de ti mismo, y las personas con las que te relacionas?
Introducción filosófica de conocerte a ti mismo
¿Quién eres?
Conocer tu cuerpo
La meditación y el arte de respirar
Modalidad Online
Duración: 2 horas
Inversión: US$19.99
Explorar y Conocer tus Emociones
GESTIONAR TUS EMOCIONES
Aprenderás a utilizar las emociones como información en entornos personales y profesionales.
Aumentarás tu capacidad de reconocer, aceptar y procesar las emociones para dirigir tus comportamientos para tomar mejores decisiones y acciones.
Aprenderás a gestionar tus emociones
Empezarás el viaje hacia tu felicidad
Modalidad Online
Duración: 2 horas
Inversión: US$19.99
Autoconsciencia y Autocontrol (con ayuda de Caballos)
Reconocer tus fortalezas de carácter
Autoconciencia y autoconfianza
Un fuerte sentido de tu autoestima y tus capacidades.Conciencia de tí mismo:
Reconocerás tus valores y desafíos.Conciencia emocional:
Reconocerás el poder de tus emociones y sus efectos.Autoevaluación precisa:
Reconocerás tus fortalezas de carácter y tus límites personales.
Modalidad: Presencial
Tiempo: 4 horas
Inversión: US$100
Relaciones Interpersonales (con ayuda de Caballos)
El arte de comunicarte
Aprenderás a establecer límites claros, congruentes y seguros
Elevarás tu asertividad
Descubrirás el arte de escuchar y comunicarte
Aprenderás a desarrollar tu empatía
Desarrollarás tu habilidad interpersonal y de comunicación
Modalidad: Presencial
Tiempo: 4 horas
Inversión: US$90.00
Heroísmo Emocional
La capacidad de pensar en crisis
Resolución de conflictos
¿Cómo involucrar el "Heroísmo emocional" en situaciones desafiantes?
Controlar el estrés y lograr el equilibrio.
El uso de la energía para las verdaderas emergencias
¿Cómo convertir las conversaciones difíciles en oportunidades de construcción de confianza?
Modalidad: Online
Tiempo: 2 horas
Inversión: US$39.00
Crear la Vida que Quieres
REPROGRAMA TU MENTE
El arte de reprogramarte y diseñar nuevas actitudes y hábitos.
Describirás tus creencias y patrones limitantes
Cómo superar los miedos y aceptar el cambio.Descubrir tu yo auténtico y tu falso yo
Avanzarás hacia la autoconsciencia del propósito de tu vida
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