Holistic Well-being - Así funciona
¿Cuantas veces ha venido esta frase a tu mente?
“La vida es buena, me siento super satisfecha(o) conmigo y con lo que hago, amo mi vida, amo mi libertad”
El bienestar holístico podemos ejemplificarlo con esta máquina de reloj; engranajes y piedras preciosas que hacen que funcione. De igual forma, en nuestra vida hay varias dimensiones que, como esos engranajes, hacen que nos sintamos en balance, felices, satisfechos y exitosos.
Como esta persona de la segunda imagen, es importante dar especial atención y cuidado a cada una de las dimensiones, para que todas se mantengan en buen estado. Escuchar nuestro cuerpo, atender y procesar nuestras emociones, ocuparse en que nuestro “YO” se sienta contento, realizado y valioso con la profesión o carrera que llevamos, con el estado actual de la salud y las relaciones; divertirnos y tener experiencias nuevas.
Además, tener bienestar holístico significa:
Tener la habilidad para poner límites y sostenerlos a favor de nuestra integridad física y mental.
Mantener los valores personales.
Tener claridad y propósito de la vida.
Contar con una autoestima alta para poder estimar más a los demás.
Realizar hobbies y actividades nuevas.
Manejar los retos y situaciones difíciles de la vida sin entrar en pánico.
Estar abierto a los cambios.
Tener la habilidad para superar decepciones y duelo.
Saber que lo único que podemos controlar es nuestros pensamientos, acciones y decisiones, no se puede controlar a los demás.
¿Cuántas veces has utilizado esa “lupa de joyero” para ver hacia tu tesoro interior y darte los cuidados necesarios?